Comment être en meilleure santé grâce aux plantes ?

Si vous avez entendu parler des avantages des plantes, vous n’êtes peut-être pas sûr de la réalité de ces avantages. Vos plantes peuvent-elles vraiment vous rendre plus heureux ? Amélioreront-elles réellement la qualité de votre air ? Des chercheurs se sont penchés sur ces affirmations et ont découvert des faits très intéressants. Voici les avantages de la présence de plantes dans votre maison prouvés scientifiquement.

Amélioration de la santé mentale

Les plantes aident naturellement à guérir, pas seulement en les écrasant et en utilisant leur jus ! Le simple fait de les avoir chez soi peut contribuer à améliorer votre santé mentale. Des chercheurs du Royaume-Uni ont découvert que les personnes qui vivent autour de la nature se sentent beaucoup plus heureuses que celles qui ne le sont pas. Et cela ne concerne pas seulement les personnes qui vivent à la campagne. Il suffit de regarder la verdure à la maison pour se sentir mieux.

Il existe plusieurs théories pour expliquer ce phénomène. L’une d’elles est que les plantes vous aident à vous sentir moins enfermé, surtout si vous vivez dans un centre-ville.

Les plantes dégagent également un sentiment de paix. Elles ne se soucient pas de votre journée chargée. Elles restent là et poussent. Les plantes sont patientes et dociles, tout en aidant à créer cette atmosphère dans la maison. Au lieu d’avoir constamment l’impression de vous presser autour de tout le monde, vous pouvez profiter de la nature apaisante des plantes. Pour mettre davantage en valeurs vos plantations, il vous sera important de les disposer sur un piédestal adapté comme celui présenté ici. Ainsi, votre œil captera mieux les ondes positives que si vos pots étaient simplement posés à même le sol

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Et puis il y a l’avantage de la qualité de l’air. Les plantes libèrent de l’oxygène dans l’air et absorbent le dioxyde de carbone. Lorsque vous en avez chez vous, l’air de votre maison est naturellement plus bénéfique pour vous. Bien sûr, plus d’oxygène signifie que votre corps fonctionne plus efficacement. Votre cerveau est moins fatigué, ce qui signifie que toutes les connexions de votre cerveau sont améliorées. Vous libérez les bons types d’hormones, ce qui contribue à soutenir votre santé mentale.

Si vous souffrez de dépression ou d’anxiété, nous vous conseillons vivement d’avoir des plantes à la maison. Les huiles naturelles et essentielles sont utilisées depuis longtemps pour traiter l’anxiété, mais le simple fait d’avoir une plante à proximité peut aider. Recherchez celles qui fonctionnent à votre avantage. Si vous ne pensez pas avoir le temps d’arroser tous les jours, recherchez des cactus et d’autres plantes similaires qui n’ont pas besoin d’autant d’eau.

Les senteurs sont également bénéfiques pour la santé mentale. Lorsqu’une bonne odeur vous parvient, vous vous sentez instantanément plus détendu et plus heureux. L’odorat est un outil puissant de mémorisation, qui permet de faire remonter les bons souvenirs plutôt que les mauvais, ce qui stimule instantanément les substances chimiques positives libérées par le cerveau.

Votre système immunitaire est stimulé

Votre santé mentale n’est pas la seule à en bénéficier. Votre santé physique en bénéficie également. Les plantes aident à donner au système immunitaire un coup de pouce bien nécessaire, surtout pendant la saison de la grippe.

Ce phénomène est en partie lié aux bienfaits mentaux. Lorsque vous dormez plus et que vous vous sentez plus détendu, votre système immunitaire est en mesure de travailler davantage. Il vous sera beaucoup plus facile de combattre les microbes et les virus qui sévissent. Mais ce n’est pas la seule façon dont vous y gagnez.

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Les plantes possèdent des phytoncides et d’autres substances chimiques présentes dans l’air. Ces substances chimiques contribuent à réduire la quantité de stress que vous ressentez tout au long de la journée. Vous n’avez même pas besoin de les voir pour en bénéficier ! Lorsque vous vous sentez moins stressé, votre système immunitaire est naturellement stimulé. La plupart du temps, vous ne ressentirez pas physiquement les effets positifs, sauf lorsque vous vous rendrez compte que vous n’avez pas eu le rhume que vos amis ont eu !

Et il y a aussi les avantages nutritionnels. Même si vous ne mangez pas ou n’utilisez pas les plantes, elles peuvent quand même aider à diffuser les substances chimiques positives qui soutiennent votre système immunitaire. Vous bénéficiez ainsi d’une troisième voie pour améliorer votre santé, ce qui vous aide à combattre le rhume, la grippe et d’autres maladies.

Vous savez désormais en quoi les plantes amélioreront votre santé sur un point de vue global 😀