Les remèdes contre le relâchement cutané : de la nutrition aux exercices ciblés, voici comment lutter contre le relâchement cutané sans avoir recours à des traitements coûteux et invasifs.
Avoir un corps sculpté et une peau tonique n’est pas du tout simple, il faut plusieurs sacrifices et de la constance pour prendre soin de soi. Typiquement, après une perte de poids soudaine, la peau semble flasque. Cela se produit parce que la peau ou les muscles perdent de la tension en raison de la dégradation des fibres de collagène et d’élastine.
Pour prévenir cette vilaine tache, les nutritionnistes recommandent de perdre du poids progressivement, y compris une bonne routine d’activité physique. Dans tous les cas, s’il est trop tard pour perdre et tonifier en même temps, nous pouvons recourir à certaines méthodes qui peuvent nous aider à réduire la peau lâche et à améliorer l’apparence de notre corps.
En général, la « flaccidité », nom technique du relâchement cutané, est due à une mauvaise alimentation. Nous suivons généralement des régimes inadéquats, où en plus du poids, nous perdons de la masse musculaire. En conséquence, différentes zones du corps, telles que les bras, les fesses, l’abdomen ou les cuisses, semblent molles. Que pouvons-nous faire pour améliorer et contrecarrer cette flaccidité gênante et disgracieuse ?
Table des matieres
Remèdes pour la peau lâche
Un “relâchement” cutané est un signe indubitable d’un processus de vieillissement désormais amorcé.Cette imperfection mine l’estime de soi de nombreuses femmes qui tentent d’y remédier en s’appuyant sur des traitements coûteux, souvent pas du tout efficaces.
À propos de ça. nous voulons vous montrer quelques astuces vraiment efficaces contre le relâchement cutané, sans nécessairement avoir à dépenser beaucoup d’argent ou à faire beaucoup de sacrifices. Ce sont des remèdes naturels, ou plutôt des habitudes saines qui devraient également être adoptées pour vivre une vie plus saine. Voici quelques remèdes pour la peau lâche… ..
Boire plus d’eau
Boire une bonne quantité d’eau par jour est une façon saine d’hydrater la peau et d’améliorer son élasticité. Au moins 2 litres d’eau par jour, pour aider le corps à éliminer les toxines et les graisses, ainsi qu’hydrater et donner plus de souplesse à la peau.
Hydrater la peau
L’utilisation quotidienne d’hydratants est d’une grande aide pour lutter contre le relâchement cutané et améliorer le teint de la peau en un rien de temps. Optez pour des produits qui contiennent de la coenzyme Q10, du collagène, du rétinol ou de l’élastine. Ces principes, en effet, raffermissent la peau et préviennent les rides.
Exposez-vous au soleil avec modération
Certes, le soleil est indispensable à la santé, mais s’exposer au mauvais moment comporte de nombreux risques. Les rayons UV endommagent notre peau en la rendant moins élastique et en provoquant un vieillissement prématuré. Elle entraîne une perte d’hydratation et par conséquent la perte de tonicité de la peau. Par conséquent, nous évitons toujours de prendre le soleil pendant les heures les plus chaudes, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts (de 12h00 à 16h00).
Exfoliez régulièrement votre peau
Avec l’ exfoliation de la peau, nous pouvons éliminer les cellules mortes de la peau pour améliorer son apparence et prévenir les taches brunes. De plus, ce traitement est efficace pour réactiver la circulation. En fait, cela aide à l’améliorer en peu de temps. La façon de procéder? Préparez un mélange de gros sel avec deux cuillères à soupe d’huile de noix de coco et appliquez sur les zones à traiter avec un léger massage.
Et qu’en est-il de l’alimentation ?
Pour lutter efficacement contre le relâchement cutané et éviter les changements de poids constants, la première étape consiste à suivre une alimentation saine. Sans une alimentation saine, tout effort pour améliorer notre physique serait absolument vain. Certains nutriments sont nécessaires pour obtenir de bons résultats et éliminer les aliments qui accumulent les graisses. Des aliments sains, faibles en gras et en sucre améliorent la santé générale et maintiennent la peau ferme.
Remèdes pour la peau lâche, exercices
Il est bon de commencer par des exercices ciblés dans les domaines où vous en avez le plus besoin. En cas de peau lâche sur le ventre et l’abdomen, les pompes et les étirements sont particulièrement adaptés. Si la flaccidité se produit sur les jambes et les fesses, il est bon de consacrer au moins une heure à la marche rapide, au vélo ou à la natation. Les exercices les plus efficaces pour les bras flasques consistent à soulever des poids ou à exercer une certaine force. Le visage et le cou doivent également être traités. Ces parties sont tout aussi importantes que les autres et il faut les faire travailler avec une gymnastique faciale.
Ce sont de petits efforts quotidiens qui, associés à une bonne alimentation, nous permettront d’améliorer petit à petit notre tonus.
