Douleur au coccyx : causes et remèdes efficaces

La douleur au niveau du coccyx (ou coccygodynie) est un symptôme qui se fait sentir entre les deux fesses, sous le sacrum.


Le coccyx est un os de forme triangulaire situé à l’extrémité de la colonne vertébrale .
Il est composé de 3 à 5 segments osseux qui ressemblent à des vertèbres incomplètes.
Pour comprendre la source de la douleur, il est important de connaître les connexions entre le coccyx et d’autres organes ou os.

Connexions du coccyx

Organe / osStructure qui les relie
AnusLigament ano-coccygien
Os sacréLigament sacro-coccygien
Os iliaqueMuscle iléo-coccygien
IschiumMuscle ischio-coccygien
PubisMuscle pubo-coccygien

Il n’y a pas de lien entre le coccyx et le nerf sciatique , cet os ne peut donc pas causer de sciatique avec douleur à la jambe .

Douleur dans le coccyx pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les femmes se plaignent parfois  de maux de dos dans la région du coccyx.
Certaines futures mamans souffrent de problèmes de coccyx avant de tomber enceintes.
Ils ont une idée du type de douleur et de l’intensité de la douleur qu’ils ressentiront pendant la gestation.
Causes
Les femmes enceintes ressentent la douleur dans le coccyx parce que le bébé est appuyé contre le bas du dos.
1) Puisque le coccyx est derrière l’utérus, le poids du bébé peut mettre plus de pression sur :

  • Colonne vertébrale ,
  • Sacré ,
  • Coccyx.

2) Pendant la grossesse, une hormone appelée relaxine provoque une plus grande souplesse des ligaments . Cela est nécessaire pour permettre au bassin de se dilater pendant l’accouchement.
Cependant, si les ligaments ne stabilisent pas les os, il leur est plus facile de se tendre ou de se déchirer.

3) Une autre cause possible de douleur au coccyx pendant la grossesse est la constipation et la difficulté à évacuer ce qui provoque une pression sur l’os.

Douleur dans le coccyx pendant l’accouchement
Même pendant le travail, le bébé peut être blessé lors de son passage dans le canal utérin :

  • Une articulation entre les os du coccyx,
  • Les ligaments qui s’adaptent sur le coccyx.
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Cela signifie une entorse ou une subluxation du coccyx qui cause de la douleur.
Il est important d’informer le gynécologue et la sage-femme ou tout autre professionnel de la santé impliqué dans l’accouchement s’il y a des problèmes avec le coccyx.

coccyx douloureux

Douleur dans le coccyx en position assise

De nombreux facteurs provoquent des douleurs au coccyx en position assise.
La cause la plus fréquente est la chute sur les fesses .
Cette blessure a un impact sur le coccyx et fait très mal.
La douleur causée par les blessures au coccyx est appelée coccygodynie aiguë .
La coccydynie chronique se manifeste dans les situations suivantes :

  • Grossesse difficile,
  • Traumatismes répétés des dernières vertèbres,
  • Stress répétés causés par une posture incorrecte, une position assise prolongée.
  • Certains troubles de l’anus tels que les hémorroïdes et les fissures anales.

Les symptômes s’aggravent pendant vos règles. Le cancer des os survient rarement dans le coccyx ou le sacrum. Les éperons osseux sur le coccyx sont une autre cause fréquente de douleur. Un trouble du sacrum peut provoquer une douleur référée dans la région coccygienne. Enfin, la douleur coccygienne peut survenir en raison de : 

1. Tension musculaire, 

2. Écrasement nerveux,

3. Lésion nerveuse, 

4. Luxation du coccyx.

Causes de la douleur au coccyx

anatomie

Blessures
au coccyx Une chute sur le coccyx est l’une des causes les plus fréquentes de blessures chez les hommes et les femmes.
Une chute ou une glissade vers l’arrière sur la zone des fesses ou sur une surface très dure comme un sol glissant ou de la glace provoque de graves traumatismes au coccyx.
Un coup dans la région coccygienne peut provoquer :

  • Une fracture du coccyx ,
  • Une luxation.

Cela se produit dans les sports de contact comme le football, le rugby et le basket-ball.
Les blessures au coccyx chez les enfants sont souvent causées par de telles activités.

Fracture
du coccyx Une fracture du coccyx provoque de nombreux signes. Le plus important est la douleur soudaine et lancinante dans le coccyx.

  • Le symptôme le plus évident d’une contusion du coccyx est la douleur entre les fesses .
  • Toutes les postures (assis, debout et marchant) sont nocives.
    Le patient ressent de la douleur même la nuit au lit.
    Tout mouvement provoque une gêne dans la région du coccyx, en particulier lorsque la personne est assise ou debout.
    Après les 2/3 premiers jours, les symptômes sont réduits et lorsque le patient est immobile, il ne se sent pas mal.
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Une douleur aiguë est ressentie au toucher sur la zone touchée.
Parmi les activités qui augmentent la douleur figurent :
1. Les rapports sexuels,
2. La défécation (évacuation).
Un autre symptôme est le gonflement de la zone touchée.

Raideur du tissu conjonctif

Sur le tissu conjonctif, des adhérences peuvent se former entre les fibres.

Fondamentalement, ce sont des ponts de collagène.

Ceux -ci peuvent comprimer les terminaisons nerveuses, selon Stecco.

Cette compression peut provoquer des douleurs, même à distance.

Ils se forment pour de nombreuses raisons, par exemple après :

  • Un traumatisme,
  • Une cassure,
  • Une opération.

Autres causes de douleur au coccyx :

  • Certaines interventions médicales, par exemple la coloscopie , qui est un examen au cours duquel le médecin insère un endoscope à travers l’anus pour visualiser l’intérieur du côlon.
  • Tumeur ou cancer – une masse dans le coccyx peut causer de la douleur et une tumeur dans la région pelvienne (par exemple, dans la prostate) peut appuyer sur les os du coccyx et les nerfs environnants, provoquant de la douleur.
  • Dans environ 30 % des cas, la douleur du coccyx est idiopathique , c’est-à-dire que la cause est inconnue.

Que faire? Traitement des douleurs du coccyx

Le médecin peut prescrire des médicaments ou d’autres traitements, tels que la physiothérapie

La
diathermie (ou técarthérapie ) permet de réduire la douleur et l’enflure, notamment liées à un traumatisme. La kinésithérapie manuelle et l’ostéopathie peuvent agir sur :

  • contractures musculaires,
  • Blocs joints.

En cas de luxation , l’ ostéopathe peut effectuer une manœuvre depuis l’intérieur du corps pour placer l’os dans sa position anatomique.
Cependant, cette manœuvre ne résout généralement pas la douleur et l’os revient souvent à sa position précédente.
Dans de très rares cas, le chirurgien enlève chirurgicalement le coccyx.

Remèdes naturels contre les douleurs du coccyx

  1. Vous devez éviter de dormir sur des lits avec un matelas mou et spongieux car cela peut aggraver la douleur.
    Il est recommandé de dormir sur des surfaces dures.
  2. Parmi les remèdes naturels, l’application d’un sac de glace sur la zone après un traumatisme soulage la douleur.
    Il est recommandé de placer de la glace sur la zone pendant 20 à 30 minutes toutes les 3 heures.
    Ces traitements soulagent la douleur et l’inconfort.
    L’utilisation de blocs de glace rend la zone moins sensible. Cela soulage la douleur.
  3. Le régime doit essayer d’éviter la constipation qui peut aggraver l’inflammation .
    Parlez-en à votre médecin pour obtenir des conseils diététiques.
  4. La position assise doit être évitée pendant de longues périodes.
    Vous pouvez essayer d’utiliser un oreiller osseux qui soulage la pression sur l’os.
  5. Les douches chaudes peuvent également être utiles, mais pas dans la phase aiguë après un traumatisme.
  6. Chaises ergonomiques
    Pour les personnes ayant un travail de bureau qui restent assis à un bureau pendant de nombreuses heures, il est très difficile d’éviter la position assise.
    Vous pouvez acheter une chaise ergonomique bien conçue avec une ouverture près du coccyx.
  7. Fitball
    Aujourd’hui, de nombreuses personnes travaillent au bureau sur le fitball (ballon gonflé à l’air de 65 cm).
    Il peut être utile pour réduire la douleur, mais pas pour tout le monde, en effet certaines personnes constatent une aggravation des symptômes.
  8. Oreiller Coccygeus
    Il existe différents types d’oreillers disponibles dans les magasins tels que :
  • Le beignet,
  • Les oreillers en forme de C, avec le vide sous le coccyx.
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Accouchement vaginal ou césarienne ?
Les femmes enceintes qui souffrent de douleurs au coccyx peuvent accoucher par voie basse, elles n’ont pas à choisir une césarienne simplement parce que l’accouchement par le canal vaginal exerce plus de pression sur le coccyx.

Combien de temps dure la douleur au coccyx ? Le temps de récupération

Le temps de récupération des blessures au coccyx varie considérablement et souvent ne récupère pas complètement en un an. La position de cet os complique le processus de guérison.
Une ecchymose légère peut guérir dans les 4 à 6 semaines suivant l’accident.
La guérison d’un traumatisme du coccyx prend moins de temps que celle d’un coccyx fracturé.
Le délai de récupération d’une fracture est d’environ 8 semaines.
Le temps de cicatrisation est plus long dans les cas où la fracture est sévère.
Dans la plupart des cas, le temps de récupération complète prend 3 mois. Dans les cas extrêmes, les médecins enlèvent chirurgicalement des parties de l’os ou le coccyx entier.