Quel est l’effet d’un chien sur votre santé ?

Vous vous y attendez probablement, mais avoir un animal de compagnie a un effet positif sur votre santé. Le fait d’avoir un chien contribue beaucoup à votre santé. Mais pourquoi exactement ? Nous l’avons examiné pour vous et l’avons répertorié ici !

Promener son chien et faire suffisamment d’exercice

Un chien doit être promené au moins deux fois par jour pendant un quart d’heure, mais de préférence beaucoup plus souvent et plus longtemps. Et cela n’arrive bien sûr pas tout seul, vous le faites ! Comme vous promenez votre chien tous les jours, vous faites de l’exercice. L’Université de Twente a étudié que 30 minutes d’exercice modéré à raisonnable par jour suffisent pour avoir un effet positif sur la santé. Les propriétaires de chiens n’ont pas d’autre choix que de le faire. Donc un chien est un bon bâton pour quand on ne fait pas assez d’exercice. C’est important non seulement pour votre propre santé, mais aussi pour celle de votre chien.

Autres avantages de la promenade du chien

Non seulement l’exercice a un effet positif sur votre santé, mais en plus, promener votre chien vous fait sortir. Si vous le faites au soleil, vous obtenez de la vitamine D. Si vous le faites le soir ou par mauvais temps, vous prenez quand même l’air. Bien sûr, la fraîcheur de cet air dépend de l’endroit où vous vous trouvez, mais au moins, c’est un air différent de celui que l’on trouve à l’intérieur toute la journée.

Les chiens vous rendent plus sociable

chien gentil

En promenant votre chien, vous augmentez les chances de vous socialiser. Un joli chiot, en particulier, fait des merveilles à cet égard. Mais même si vous avez déjà un chien âgé, les propriétaires de chiens apprendront à se connaître au bout d’un certain temps et se salueront et discuteront de temps en temps. Une si petite conversation peut signifier beaucoup pour certaines personnes !

Un chien vous fait rire

Les chiens font souvent des choses malicieuses ; ils font des bêtises, vous regardent gentiment, remuent la queue quand vous rentrez à la maison. Ce sont tous des moments qui vous font rire. Et le rire nous fait du bien, que ce soit un petit sourire ou un éclat de rire. Quand on rit, cela a une influence positive sur votre humeur et réduit le risque de sentiments dépressifs.

Un chien réduit votre niveau de stress

Un autre grand avantage pour votre humeur… Chaque fois que vous faites un câlin à votre chien pendant 15 minutes, le niveau de cortisol dans votre corps est abaissé. Le cortisol est une substance qui, comme l’adrénaline, provoque des sentiments de stress. Moins vous avez de cette hormone, moins vous êtes stressé et mieux vous dormez. Alors attaquez-vous à ce problème en faisant suffisamment de câlins chaque jour ! Et n’oubliez pas de garder un œil sur la santé de votre chien.