Le cancer du côlon est une maladie courante chez les personnes âgées de plus de 50 ans. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le cancer du côlon est le troisième cancer le plus fréquent dans le monde, avec près de 1,9 million de nouveaux cas diagnostiqués chaque année.
Bien que la prévention complète du cancer du côlon ne soit pas possible, il existe des mesures que les seniors peuvent prendre pour réduire leur risque de développer cette maladie.
Table des matieres
Les symptômes du cancer du côlon
Le cancer du côlon est souvent asymptomatique au début de son développement. Cependant, lorsque la maladie progresse, certains symptômes peuvent apparaître. Voici les symptômes du cancer du côlon les plus courants :
- Changements dans les habitudes intestinales : Des changements dans les habitudes intestinales tels que des diarrhées ou des constipations persistantes, peuvent être un signe de cancer du côlon.
- Douleurs abdominales : Des douleurs abdominales, des crampes ou des gaz peuvent être des symptômes du cancer du côlon.
- Saignement rectal : Du sang dans les selles ou des saignements rectaux peuvent indiquer un cancer du côlon.
- Perte de poids inexpliquée : Une perte de poids inexpliquée peut être un signe de cancer du côlon.
- Anémie : Une anémie peut être un signe de cancer du côlon si elle est associée à une perte de sang dans les selles.
Comment prévenir le cancer du côlon ?
Voici quelques conseils pour prévenir le cancer du côlon chez les séniors :
Maintenir un poids de santé
Les seniors devraient maintenir un poids santé en faisant de l’exercice régulièrement et en suivant une alimentation équilibrée. Le surpoids et l’obésité ont été liés à un risque accru de cancer du côlon.
Faire de l’exercice régulièrement
L’exercice régulier est important pour la prévention du cancer du côlon chez les seniors. Les experts recommandent au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine, comme la marche, la natation ou le vélo. Notez que les seniors qui ont des problèmes de santé ou des limitations physiques devraient consulter leur médecin avant de commencer un programme d’exercice.
Se faire dépister
Les seniors devraient se faire dépister régulièrement pour le cancer du côlon. Les tests de dépistage peuvent détecter les polypes et autres anomalies dans le côlon avant qu’ils ne deviennent cancéreux. Les tests de dépistage incluent la coloscopie, les tests de selles et les tests de sang occultes dans les selles. Les seniors devraient discuter avec leur médecin de la fréquence et du type de dépistage qui leur conviennent le mieux afin de déterminer leurs besoins.
Les bienfaits du régime crétois
Le régime crétois, également connu sous le nom de régime méditerranéen, peut être bénéfique pour les personnes atteintes de cancer du côlon.
Voici les bienfaits du régime crétois contre le cancer du côlon :
Réduction de l’inflammation
Le régime crétois est riche en aliments anti-inflammatoires tels que les fruits, légumes, noix, graines, huile d’olive, poissons gras et épices. Ces aliments peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps, qui peut être un facteur contribuant au développement et à la progression du cancer du côlon.
Amélioration de la réponse au traitement
Le régime crétois peut également améliorer la réponse des patients au traitement du cancer du côlon. Les aliments riches en fibres, tels que légumineuses et grains entiers peuvent aider à réduire la constipation et à améliorer la régularité intestinale, ce qui peut réduire les effets secondaires du traitement.
Maintien de la santé globale
Finalement, le régime méditerranéen est reconnu pour ses nombreux autres bienfaits pour la santé, tels que la réduction du risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et des maladies telles que l’Alzheimer. Maintenir une bonne santé globale peut aider les patients atteints de cancer du côlon à mieux faire face au traitement et à améliorer leur qualité de vie.
En conclusion, la prévention du cancer du côlon chez les seniors est cruciale pour leur santé et leur bien-être. En adoptant un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des dépistages réguliers, les seniors peuvent réduire leur risque de développer cette maladie.
