À l’heure actuelle, tout le monde semble être bien conscient des dangers de l’ingestion de sodas, qu’ils soient sucrés ou non.
Mais qu’en est-il de leurs cousins beaucoup moins voyants : l’eau de seltz, l’eau gazeuse, l’eau gazeuse et l’eau tonique ? Certaines personnes déclarent que la carbonatation augmente la perte de calcium dans les os, provoque des caries dentaires et le syndrome du côlon irritable (SCI), et pourrait vous faire prendre du poids même sans l’énergie, le sucre et le goût qui peuvent être présents dans les sodas ordinaires.
Mais dans quelle mesure ces affirmations sont-elles légitimes ? Examinons-les. En une phrase : non. Une étude réalisée en 2006 auprès de 2 500 personnes a permis de déterminer les effets de la consommation de colas et d’autres boissons gazeuses sur la densité minérale osseuse.
Si les chercheurs ont découvert que les boissons au cola étaient liées à une faible densité minérale osseuse chez les femmes, les autres boissons gazeuses ne semblaient pas avoir le même impact.
Cela s’explique par le fait que les boissons au cola contiennent du phosphore, qui pourrait améliorer l’élimination du calcium du corps par les reins.
Table des matieres
Sodastream compte-t-il comme un apport en eau ?
L’eau pétillante vous hydrate tout autant que l’eau ordinaire. Elle contribue donc à votre consommation d’eau quotidienne. En réalité, son pétillement pourrait même améliorer ses résultats en matière d’hydratation pour certaines personnes. Néanmoins, il est préférable de choisir une eau gazeuse sans sucre ajouté ni autres édulcorants.
Peut-on boire trop d’eau Soda Stream ?
Une trop grande quantité de quelque chose peut être néfaste pour votre bien-être, et la même chose est vraie pour les eaux gazeuses. Bien que l’ingestion d’une ou deux canettes par jour soit généralement acceptable, le Dr Ghouri met en garde contre le fait de faire de l’eau gazeuse un comportement extrême en apparence – ou de renoncer complètement à l’eau plate pour l’eau gazeuse.
Est-ce que boire Sodastream est la même chose que boire de l’eau ?
Bien qu’il n’y ait pas une quantité énorme d’analyses à ce sujet, un certain nombre de recherches ont prouvé que, bien sûr, l’eau gazeuse vous hydrate tout simplement en plus de l’eau ordinaire (et les nutritionnistes sont probablement d’accord). C’est intelligent, étant donné que l’eau gazeuse est simplement de l’eau ordinaire infusée avec du carburant carboné pétillant.
Quels sont les inconvénients de l’eau gazeuse ?
Bien qu’elle ne déclenche pas le SCI, l’ingestion d’eau gazeuse peut entraîner des ballonnements et du carburant, ce qui peut provoquer des poussées de SCI si vous êtes sensible aux boissons gazeuses.
Pouvez-vous compter l’eau gazeuse comme de l’eau ?
L’eau pétillante compte en fait lorsque vous vous efforcez de boire huit verres d’eau par jour, car il s’agit simplement d’eau additionnée de gaz carbonique.
L’eau Sodastream est-elle mauvaise pour vous ?
Rien ne prouve que l’eau gazeuse ou pétillante soit mauvaise pour la santé. Elle n’est pas si dangereuse pour le bien-être dentaire et semble n’avoir aucun impact sur le bien-être osseux. Il est intéressant de noter qu’une boisson gazeuse pourrait même améliorer la digestion en améliorant les moyens de déglutition et en réduisant la constipation.
Boire de l’eau pétillante est-il aussi sain que l’eau ordinaire ?
Les nutritionnistes s’accordent à dire que l’eau gazeuse (une catégorie qui comprend l’eau de seltz, qui est artificiellement gazéifiée et l’eau naturellement gazeuse) est tout aussi hydratante que l’eau ordinaire ; même si l’eau du robinet présente l’avantage supplémentaire de contenir du fluor, qui aide à prévenir la carie dentaire.
Trop d’eau Sodastream est-elle mauvaise pour vous ?
La ligne de fond. Aucune preuve ne permet d’affirmer que l’eau gazeuse ou gazeuse est mauvaise pour la santé. Elle n’est pas si dangereuse pour le bien-être dentaire et semble n’avoir aucun impact sur le bien-être des os. Il est intéressant de noter qu’une boisson gazeuse pourrait même améliorer la digestion en améliorant les moyens de déglutition et en réduisant la constipation.
Soda Stream compte-t-il comme consommation d’eau?
L’eau gazeuse vous hydrate tout autant que l’eau ordinaire. Elle contribue donc à votre consommation d’eau quotidienne. En réalité, son pétillement pourrait même améliorer ses résultats en matière d’hydratation pour certaines personnes. Néanmoins, il est préférable de choisir une eau gazeuse sans sucre ajouté ni autres édulcorants.
Est-ce que boire du Soda Stream est la même chose que boire de l’eau ?
L’eau pétillante est principalement de l’eau avec un peu plus d’énergie. Cette énergie que vous ressentez lorsque vous buvez une gorgée est du dioxyde de carbone qui se dissout dans l’eau sous l’effet de la pression (c’est la carbonatation). La plupart du temps, des arômes purs sont également ajoutés à l’eau gazeuse.
Trop d’eau gazeuse peut-elle nuire à votre estomac ?
Bien qu’elle ne déclenche pas le SCI, l’eau gazeuse peut provoquer des ballonnements et de l’essence, ce qui peut entraîner des poussées de SCI si vous êtes sensible aux boissons gazeuses. En résumé, si vous avez des problèmes d’abdomen et des poussées après avoir consommé de l’eau gazeuse, il est préférable de l’éliminer.
L’eau gazeuse est-elle aussi bonne pour vous que l’eau ?
Tant qu’il n’y a pas de sucres ajoutés, l’eau gazeuse est tout aussi bonne pour la santé que l’eau normale. Contrairement aux sodas, les eaux gazeuses n’ont pas d’effet sur votre densité osseuse et n’endommagent pas radicalement l’émail.
L’eau gazeuse est-elle mauvaise pour les reins ?
La consommation de boissons gazeuses a été associée au diabète, à l’hypertension et aux calculs rénaux, qui sont autant de facteurs de risque de maladie rénale. Les boissons au cola, en particulier, contiennent de l’acide phosphorique et ont été associées à des modifications urinaires qui favorisent les calculs rénaux.
Comment la carbonatation affecte-t-elle le corps ?
Les boissons gazeuses contiennent du dioxyde de carbone dissous, qui se transforme en carburant lorsqu’il se réchauffe à la température du corps dans l’abdomen. La consommation de boissons tendres gazeuses peut provoquer des éructations répétées lorsque votre abdomen se distend à cause de l’accumulation de dioxyde de carbone.
L’eau gazeuse peut-elle prendre du poids ?
L’eau gazeuse n’entraîne pas de prise de poids, car elle ne contient aucune énergie. Cependant, lorsque d’autres composants sont ajoutés, comme des édulcorants, du sucre et des exhausteurs de goût, l’eau gazeuse peut faire grossir.
